Kulit cerah dan sehat, siapa yang tak ingin memilikinya. Terutama kaum hawa. Bagaimana caranya?
Pelembab
dan tabir surya dapat membantu menjaga Anda cari muda, tapi kulit Anda
juga harus dipelihara dari dalam dan cara terbaik untuk melakukannya
adalah dengan memilih diet yang tepat.
Dikutip dari bbc.goodfood makan
lebih banyak cabai merah dan sayuran mengandung antioksidan kuat yang
membantu melindungi terhadap kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal
bebas, yang meliputi merokok, polusi dan sinar matahari.
Vitamin C
adalah salah satu antioksidan yang paling kuat. ditemukan di semua buah
dan sayuran tetapi terutama dalam buah jeruk, paprika merah, jambu biji
dan buah kiwi. Betakaroten, ditemukan di labu, wortel, dan kentang
manis, dan lutein, yang ditemukan dalam kangkung, pepaya dan bayam juga
potensial antioksidan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar